产后第二周食谱2017 产后第二周可以吃什么

众所周知,在产后的第二周,孕妇的身体还是很虚弱,所以,在饮食上,还是要以清谈、健康,不油腻为主,这样不但能有效的预防产后肥胖症,而且还能预防腰酸背痛、促使子宫恢复。因此,非常重要,不可马虎大意。那么,产后第二周吃什么好呢?下面我们就来详细介绍一下:产后第二周食谱2017以及产后第二周可以吃什么?希望可以给你们一些帮助和启示!

产后第二周食谱2017:
一、产后第二周食谱2017—生化汤
[用量]:1日份。
[材料]:当归50g、川芎25g、桃仁)28g、干姜20g、灸草30g、米酒水1000ml。
[做法]:
1、米酒水600 ml、料包、用大火煮开转小火煮1小时、剩200ml盛出备用。
2、在锅中米酒350ml、大火煮开后转小火煮1小时剩100ml。
3、将两次米酒水加在一起l拌匀。
[备注]:该汤只适合剖腹产者、顺产者没有。

二、产后第二周食谱2017—坐月子水
[用量]:1日份。
[材料]:米酒水1110ml。
[做法]:
1、将一瓶米酒倒入锅中,并记好刻度。
2、将另一瓶米酒倒入锅中,然后用小火煮开。
3、转小火煮至原先刻度的位置。

三、产后第二周食谱2017—养肝汤
[用量]:1日份。
[材料]:红枣8粒、米酒水300ml。
[做法]:
1、用米酒清洗红枣、用刀划开口子。
2、放在保鲜盒里,用米酒水泡8小时。
3、放蒸笼正、等开之后改用小火蒸60分钟。

四、产后第二周食谱2017—糯米粥
[用量]:1日份。
[材料]:糯米45g、米酒水1300ml、桂圆6粒、红糖40g。
[做法]:
1、将糯米与桂圆放入酒水中、用锅煮30分钟左右。
2、关火、加红糖,放入保鲜盒中。

五、产后第二周食谱2017—薏米饭
[用量]:1日份。
[材料]:薏米160g、米酒水1300ml、香米5g。
[做法]:
1、将薏米、香米和米酒水加入锅中、煮60分钟左右。
2、等熟了之后,将薏米饭盛入保鲜盒中即可。
[备注]:可增加为一日两份。

编辑总结:产后第二周食谱2017以及产后第二周可以吃什么的相关知识就介绍到这里了,在产后的第二周,在饮食上要多吃一些有营养的东西,这样不但有利于产妇的恢复,而且还有利于胎儿的成长和健康。

版权声明:知晓生活网所有作品均由收集于网络分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 E-mail:iht123@foxmail.com
知晓生活网 » 产后第二周食谱2017 产后第二周可以吃什么

发表评论