宝宝11个月食谱大全 11个月宝宝怎么吃更营养

当幼儿长到11个月时,主要的食物从母乳过度到了辅食,而一款好的辅食,不但要好吃,而且还要营养均衡、丰富,这样才有利于宝宝的发育和成长。下面我们就来详细介绍一下:宝宝11个月食谱大全以及11个月宝宝怎么吃更营养?一、宝宝11个月食谱大全—-银鱼蒸蛋食材:鸡蛋1个,银鱼45g,红萝卜15g左右.做法:1、将红萝卜洗好,去皮,切成丁,放到开水中煮。2、将鱼洗好,沥干水份,去皮和骨,在将肉剁成末备用。3、将鸡蛋洗好,打好,用筷子拌匀。4、将鱼加到蛋中,均匀搅拌,放到锅中用小火炖12分钟左右,加入红萝卜丁即可。作用:银鱼肉质鲜美、华润、营养丰富,鸡蛋口感佳,两者混合可补充蛋白质、铁等多种物质。二、宝宝11个月食谱大全—-肉松软米饭食材:米80g,鸡肉25g,红萝卜1片。做法:1、将米洗好,加入155ml水,煮成较软的米饭。2、将鸡肉洗好,剁成末,放到锅里蒸熟。3、将炒锅烧热,不放油,将鸡肉放进锅中炒干,在放到机子里弄成肉松。4、将弄好的肉松铺在米饭上,加入少许的水,在用小火闷4分钟。5、将做好的肉松饭,装到小碗中,再将红萝卜弄成花形,放在碗里装饰即可。作用:鸡肉鲜美,米饭软香,不但能训练幼儿的咀嚼能力,而且还能为幼儿补充营养,促进幼儿的生长发育。三、宝宝11个月食谱大全—-虾末菜花食材:花菜45g,虾仁15g。做法:1、花菜洗好,切成朵,在开水中煮软,捞出,切碎。2、将花菜与虾仁一起搅拌,给幼儿食用即可。作用:这道菜,不但口感佳,味道甜美,而且还有利于消化。此外,花菜还能促进幼儿成长,而维持牙齿与骨骼正常,提高记忆力。四、宝宝11个月食谱大全—-小白菜鱼丸汤食材:白菜1棵,鱼丸5个,骨头汤50g.做法:1、白菜洗好,切碎,鱼丸切碎。2、将锅内的骨头汤煮开,将切好的鱼丸放入煮开,在加入白菜碎,再煮5分钟即可。作用:白菜含有众多的营养素,而鱼丸还有丰富的蛋白质,两者结合,不但营养丰富,而且有利于宝宝的消化和吸收。编辑总结:宝宝11个月食谱大全以及11个月宝宝怎么吃更营养的相关知识就介绍到这里了,其实,以上的4种食谱都能给宝宝补充足够的营养,不过,在烹饪时,一定要煮熟、煮软,以免影响宝宝的健康。

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