豆角和此物同食,有病也是自找的,却有很多人不清楚!

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豆角和此物同食,有病也是自找的,却有很多人不清楚!

豆角,我们都不陌生,豆角是日常生活中常见的蔬菜之一,在餐桌上很常见,但是真正了解它的人却很少。

豆角和此物同食,有病也是自找的,却有很多人不清楚!

豆角中含有丰富的B族维生素,可以加强孕妈妈的身体代谢。其中含有的维生素B2还有利于孕妈妈对铁的吸收,可以预防孕期缺铁性贫血。在豆角炒熟时,它的汁液有一种黑色的浓液出现,这就是豆角所含铁质分解出来的色素,有补血的作用。豆角是粗纤维较多的蔬菜,孕妇食用还能促进大便的排泄,可有效缓解孕期便秘的状况。

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豆角虽好,也有禁忌:

豆角不能和猪肝一起吃,会有损营养素的吸收。

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