女人吃什么补气血气色好 一周喝3次它不化妆也漂亮

原标题:女人怕老,一周喝3次它,补气血,比阿胶实惠多了,不化妆也漂亮

很多人都发现生孩子前和生孩子后判若两人,生孩子前脸蛋光滑,青春有活力,生孩子后脸蛋蜡黄没有血色,一下看起来老了很多,很多人都说这是带娃累的,其实这种说法只说对了一点,还有很大一部分原因,实际上是气血不足,聪明的女人,不管在什么时候,都不忘了保养自己,不过不是如何让化妆技术更高超,而是如何补气血。

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我有一个朋友,出了学校后认识的,她比我大八岁,听起来年龄上差了很多,但是她和我站在一起,没有一点年龄差,反倒我生孩子后,发现老了许多,朋友站在我面前感觉比我年轻不少,记得生完孩子那一段时间,看着如此憔悴的自己,没有一点自信,不敢出门见人,经常找各种理由待在家里,后来朋友来家里看望我,说给我打了那么多次电话,我都不出来,只好来找我,我就将自己的委屈告诉了朋友,朋友果断推荐我了一道粥——五红粥。

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这道粥可以帮助女性补气血,但它却比阿胶实惠多了,阿胶是好东西,不过很多人表示吃不起,而且也很难买到质量好的阿胶,万一买到假的可就伤心了,所以今天我给大家推荐一下我生娃后,经常给自己吃的一道五红粥,一星期吃三次,气色慢慢恢复了,脸色红润有光泽,就算是冬天脸色也好看,每天吃得好睡得好,精神好,一到休息的时候懒得化妆,可还是自信满满。

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五红粥大家都吃过没有,它是由五种食材熬煮成的,有红豆、红皮花生、红米、红枣、红糖,煮好后,这道粥看起来很有食欲,完全可以当早餐或者晚餐吃,一个星期吃上3次,真是不错,口感也很好呢,香甜味美,感兴趣的朋友,一定要来尝试一下,如果你也有脸色差,精神不佳的情况,就要长期坚持吃一吃这五红粥。这五种食材共同的特点都是红色的外表,所以叫它五红,经常吃它,不吃阿胶一样漂亮。

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先将红豆提前洗净浸泡一个晚上,浸泡时间越长,熬煮的时间就越短,而且经过浸泡后的红豆吃起来口感更好,还有红米和红皮花生洗净,放在一起最少浸泡两个小时,再将红枣放在水中清洗干净,然后泡温水里待用,有些朋友用红枣的时候直接丢锅里煮,从来不洗不泡,这么做太不卫生了。

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都泡好后,将红豆、花生、红米放在砂锅里,加足量清水,开大火烧开,再调小火煮到红豆软烂开花,在此过程中,记得要时不时搅拌观察,别让粥糊锅了,接着倒入浸泡的红枣,再煮二十分钟就可以了,着这样煮出来的红枣口感是最佳的。

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最后放入准备好的适量红糖,搅拌到红糖融化关火,这样五红粥就做好了,看起来红红的,食材丰富,看着就很有食欲,吃上一口,有红豆的沙沙感,还有红枣的香甜,红米和花生的软糯,吃起来真香,我每次煮它吃都会煮一大锅,全家一起吃,冬季里,天气寒冷,冻得人没有气色,喝一碗五红粥,又暖身又补气血,真是太棒了,连孩子都爱吃。

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做这道五红粥时,要注意了,食材要清洗干净,浸泡后的水,已经是红色了,这个水要倒进锅中继续使用,这么做营养流失少。女人怕老,一周喝3次它,补气血,比阿胶实惠多了,不化妆也漂亮!按照上面的方法,你也来做做看吧,女人要懂得保养自己,从今天开始,坚持下去,你一定会发现自己越来越有气质了。

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