怎么吃西红柿更有营养

怎么吃西红柿更有营养

常吃西红柿有什么好处呢?

祛斑:西红柿是一种非常好的美容食物,若是每天早上都吃一个西红柿或者是和一杯西红柿的果汁,就能够起到特别好的抗衰老和祛斑效果。因为西红柿里面有很多的谷胱甘肽,它可以对黑色素的生长起到抑制作用,令黑色素减退下去。

防辐射:若是女性长期食用西红柿,就能够让受到辐射的损伤减轻,从而令因为辐射而造成的死亡率降低。所以,常常吃一些西红柿,不但能够促进血液里面胶原蛋白和弹性蛋白进行结合,令女性的皮肤得到弹性的补充。

怎么吃西红柿更有营养

西红柿炒鸡蛋

西红柿500克,鸡蛋2个,植物油50克,白糖25克,精盐5克,水淀粉15克。

制作过程

1、把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;鸡蛋打入碗内,加入精盐,少许搅匀,用热油炒散。

2、将炒锅放入油,烧热后放入西红柿、鸡蛋,搅烽均匀加入白糖、精盐、再搅炒几下,开后勾芡即成。

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