孕晚期真假宫缩怎么分辨 可从这7个特征进行区分

原标题:孕晚期若是真假宫缩分不清,折腾自己白受罪,缓解假性宫缩有4点

孕妈妈生产前一定都经历过“宫缩”,其实就是子宫收缩,尤其是临近预产期,你会突然感受到下腹部一阵缩疼,好像宝宝马上就要出生了。

但如果你每次缩疼都要跑医院,那可真是没必要。

千万别紧张,因为你很有可能只是假性宫缩,去了医院发现又不疼了或者根本一点事也没有的朋友大有人在!

所以呀,到了孕晚期,若是真假宫缩还是分不清,就只能折腾自己白受罪了。什么是假性宫缩,什么样是真的要生了,根本上的区别一定要会判断。

孕晚期真假宫缩怎么分辨 可从这7个特征进行区分

关于宫缩?

孕妇的身体会在生产时产生宫缩素,使子宫肌层有规律、不断地挤压和收缩,这个目的就是把胎宝宝向下挤出。

所以你的感觉是,子宫发硬紧紧的,然后又放松,来来回回一阵一阵的!

生产前的宫缩刚开始比较不规律,也没那么大的感觉,但慢慢的阵痛点就来了。

再然后,规律的宫缩可以稳定下来,一般是3-5分钟就来一次,接着是30秒到60秒来一次,越来越紧、越来越难受。

不仅仅是下腹部,就连腰背部也疼得随时都要崩溃的感觉!

到了这种状态,孕妈妈的形象基本也就没有了,有的姐妹可能宫缩素不够,需要额外让医生打宫缩素,还有的宝妈是直接剖宫产的,越过了最痛苦的那种阵痛。

不过,不管你是打算剖还是顺都要记规律宫缩的特点,才能掌握去医院的准确时间点,不慌不忙、稳稳当当地把宝宝生下来。

什么是假性宫缩?

其实假性宫缩,就是不规律的宫缩。

到了孕中后期大约28周左右,你就会感觉到肚子一阵紧,再过一会就没什么反应了,而且这种收缩也不是疼得难以忍受。

这种不规律的假性宫缩,其实在家先观察即可,不需要那么着急担心,否则到了医院也只是白折腾。

通过下面的表格,你也能更清楚直观地分辨出自己到底是真性宫缩还是假性宫缩。

孕晚期真假宫缩怎么分辨

当你宫缩感受比较强,通过表格自己不能判断的时候,当然最好还是直接去医院比较稳妥啦~

另外,孕中后期按时做胎心监护,也是观察宫缩反应更准确的方法,不要缺席哦,自己买设备在家测也可以。

如何缓解假性宫缩?

假性宫缩不是真的宫缩,不会立刻就分娩!但是肯定也是会让孕妈妈难受一阵子的,有没有什么方法能缓解一些呢?

缓解假性宫缩有4点,给各位准妈妈介绍一下:

1、补充水分:试着多喝些水平缓一下心情,也可以喝杯热牛奶让自己放松下来,通常假性宫缩会在1小时内结束。

正常每天需要补充1900-2400ml的水分,全天均匀喝水,尤其是出汗或者口渴时更要多喝。

2、变换姿势:如果你长时间一个姿势躺着或坐着,也会觉得不舒服,可以适当改变一下姿势或者四处走动,也能更好地感受自己到底是真宫缩还是假性宫缩。

3、洗个温水澡:这也能让孕妈妈从紧张的宫缩状态中放松下来。

4、适当休息:上面的一系列动作之后,如果可以,尽量侧身躺下,看看能不能睡着,休息放松也能让你的感觉不那么强烈。

但要注意,如果是真性宫缩,你的感觉会越来越强烈,什么放松休息都会统统失效!还有,不管你的宫缩阵痛强不强烈,只要超过一个小时,就立马动身去医院。

孕晚期真假宫缩怎么分辨 可从这7个特征进行区分

还有要注意几点,避免出现假性宫缩,可以让自己更舒适。

妊娠晚期会更频繁地去卫生间,尽量不要憋着,膀胱比较满也会引起宫缩。

运动要适度,不能过于劳累,休息对于孕妈妈来说很重要,尤其是胎宝宝后期会比较活跃,这样更有利于养足精神。

不要总揉肚子,更不要让别人总摸,有时也容易引起不适。

最后,掌握好去医院的信号是最关键的!

给大家总结一下,主要是以下几点:

出现了明确规律的宫缩,或者宫缩时间超过1小时。
发现宝宝胎动异常,胎心监测有问题!
发现有超过月经量的出血情况。

嘱咐准妈妈们一句,不管怎么样,到了孕晚期一定要事先有所准备。

比如,提前和准爸爸一起打包好需要的生产用品,让准爸爸熟悉去医院的路程和时间,调整好心情,尤其让准爸爸也明白,放松和稳定心情有利于生产。

这样两个人才能互相安抚,不急不躁、稳稳当当地把宝宝平安生下来呀!

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