月经期血块多是怎么回事呢(月经期血块多怎么办呢?)

月经是正常的生理现象,是子宫在进行排毒,在正常的情况下,经血应该是鲜红色而且比较顺畅的,但有些女性的月经却是暗红色的,而且还会伴有血块,这让许多女性都感到忧心不已,其实只要注意生活中的一些细节,就可以缓解经期血块多的情况。

经期

经期血块多是怎么回事呢?

1、 长期久坐

许多女性的工作都只要坐在电脑前就能够完成,这看似比较轻松的工作却给健康埋下了隐患。当女性久坐不动的时候,下半身的血液循环则会受到影响,如果正处于月经期间,经血则会因为不能够顺利排出而凝结在一起,形成颜色发黑的血块。因此女性朋友即使在月经期也要做适量的运动,比如每天散步10~15分钟。

2、 经常吃生冷的食物

有不少女性都有吃生冷食物的习惯,比如喝冷饮或者吃冰激凌等等,这类食物的寒气是比较重的,很容易导致体质偏寒的女性被寒气侵蚀,最终导致经血流出不畅,形成颜色发黑的血块。此外腹部受寒同样会使经血不能够顺利地排出体外,最终形成血块,因此女性朋友平时要对腹部进行保暖,尤其要避免穿露脐装。

3、 节食减肥

有不少女性朋友都长期走在减肥的路上,甚至为了拥有苗条的身材而节食。其实节食减肥对女性的危害特别大,人体需要从食物当中获取足够的营养,才能够维持各个器官的正常运转,其中也包括子宫和卵巢,如果过度节食,女性的月经周期则会受到影响,经血的形态和颜色也会发生变化,因此经期经常出现血块的女性,要避免节食减肥。

经期血块多怎么办呢?

1、 调整饮食

经期血块比较多的女性要合理安排自己的饮食,要多吃富含蛋白质和低脂肪的食物,并且摄取富含维生素C和维生素E的食物,比如鸡蛋和各种新鲜的蔬菜。这类食物可以让骨盆的血液循环变得更加流畅,减少因充血而出现的血块或者产生的疼痛感。

2、 中药调理

我国的中医文化源远流长,在妇科方面也有足够的经验,因此经期经常出现血块的女性,可以通过中医理疗的方法进行治疗,可以使用活血化瘀和理气通络的药材,但不可以擅自服用药物,要在中医的指导下服用,因为每种药材服用的剂量并不一样,无论剂量过大还是过小,都会对最终的效果产生影响。

温馨提示:

月经异常的女性平时要养成良好的生活和饮食习惯,不仅要避免吃生冷的食物和节食,还要避免熬夜。熬夜对人体的危害特别大,会影响人体的内分泌,从而使雌性激素的分泌量受到影响,导致月经发生异常的情况,比如出现血块,建议女性朋友每天10点之前上床睡觉。此外,无论在哪一个季节都要注意腹部的保暖,如果经常因为宫寒而出现痛经的现象,在休息的时候则可以给腹部放上暖水袋。

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