产后5天奶水不足怎么办 母乳营养成分有哪些

生完孩子乳房不分泌奶水,这让很多宝妈感到焦急,于是有的宝妈会拼命喝猪蹄汤和鲫鱼汤,或者尝试各种催乳保健品,还有的人会四处寻觅民间的催奶偏方。那么,下面为大家介绍产后5天奶水不足怎么办及母乳营养成分有哪些。产后5天奶水不足怎么办1、多多吮吸如果奶水比较少,有可能是宝宝吮吸力量不够大,这时可以借助宝宝嘴巴吮吸,达到按摩乳晕的作用,这样喂得越多,奶水分泌会随之增加。2、吸空乳房可以多和宝宝接触,每次哺乳后可以让宝宝充分吸空乳房,这样有利于乳汁再产生。3、保持好心情要保持心情愉快,不管什么情况都不要急不要躁,保持愉快的心态,面对生活中的一切。4、充分休息要保持充分的睡眠,如果睡眠不足也会使奶水量减少,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。母乳营养成分有哪些1、蛋白质:蛋白质含量低,1.1~1.3g/dl。乳白蛋白约占总蛋白的2/3,主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白,富含必需氨基酸、营养价值高,在胃内形成凝块小,有利于消化吸收。2、碳水化合物:母乳中乳糖含量为6.5~7.0g/dl,较牛乳中乳糖含量(4.5~5.0g/dl)高。3、脂肪:以细颗粒(直径<10μm)的乳剂形态存在,其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍,长链不饱和脂酸较多,易于消化吸收。4、维生素:正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高,而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少,可以满足生理需要。小编总结:关于产后5天奶水不足怎么办及母乳营养成分有哪些就介绍到这里了,希望对大家有所帮助,想了解更多相关知识,可以关注知晓生活资讯。

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