孕妇补钙吃什么好 孕妇补钙产品怎么选

怀孕期间孕妇需要大量的营养摄入,如果孕妇不爱喝牛奶、不吃钙片,那身体缺钙情况会比较严重,随着宝宝越长越大,钙质只会流失得更快。那么,接下来为大家介绍孕妇补钙吃什么好及孕妇补钙产品怎么选。孕妇补钙吃什么好1、高钙食物孕妇可以从食物中摄取钙质,多吃含钙丰富的食物,比如豆类、肉类等食物,还可以吃富含维生素D的水果蔬菜,促进人体对钙的吸收。2、补钙产品孕妇每天对钙的需求量比较大,所以单吃食物补钙是不够的,还可以服用补钙产品进行补钙。目前,市面上补钙产品琳琅满目,而选择合适的补钙产品是很多孕妈比较关心的问题。孕妇补钙产品怎么选1、有恰如其分的钙元素含量怀孕期间,孕妇需要大量的钙摄入,遵循缺多少补多少的原则,所以为了减少孕妇钙剂服用次数,减轻肠胃负担,可以选择高浓度的钙源,比如碳酸钙。2、含有适量的维生素D可以选择含有维生素D的钙片,因为维生素D对于胎儿和孕妇都有十分重要的作用,能有效预防腹中胎儿患佝偻病。3、经过严格的医学验证和临床验证要选择经过严格医学验证和临床验证的钙产品,这样才能保证产品的可靠性。4、性价比高孕妇可以根据实际情况,选择性价比高的钙产品。小编总结:关于孕妇补钙吃什么好及孕妇补钙产品怎么选就介绍到这里了,希望对大家有所帮助,想了解更多相关知识,可以关注知晓生活资讯。

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