孕妇呕吐怎么办(孕妇呕吐怎么办快速缓解)

前沿拓展：孕妇呕吐怎么办

你妹妹跟我情况差不多，我吐的狠了，眼睛皮肤薄弱的地方都是紫色充血点，特别恐怖！你不用担心，让你妹妹再吐的时候稍微控制点儿，别那么卖力气。再介绍一个经验给你：我为了好吐，经常喝水，胃里面的食物稀释后，就很容易吐，我是4个月左右孕吐好转的，放心吧，没问题的！

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妊娠呕吐的饮食调理与食疗方

文/ 主任医师孙清廉

妇女在妊娠早期（即怀孕1~3个月），往往会发生早孕反应，出现恶心、呕吐、厌食、厌油腻、偏食、嗜酸等胃肠道症状，严重的甚至水米不进，听到进食就呕吐。这个时期是胎儿发育的关键时期，所以应特别注意孕妇的膳食调理。一般而言，这个时候的饮食原则是少油腻、清淡、营养丰富、易消化、少食多餐。在不妨碍健康的情况下，要尽量要适应孕妇的胃口，提供孕妇所喜欢的食品。只要饮食调配得当，大多数人都会顺利度过早孕反应期，不会影响母胎的健康。

食品宜少而精妊娠反应期孕妇的食量虽然减少了，但妊娠使胃肠的吸收功能增加，加之这个阶段胚胎对营养的需求尚不很多，所以少而精的食物完全能弥补食量减少的损失。除主食外，每天应有一杯奶，1~2个蛋，100克瘦肉（或鱼与禽类），以及适量的豆制品与新鲜蔬菜和水果，就可满足孕妇的需要。

干稀分食、少食多餐每餐不宜过多，以不引起呕吐为宜，这是减轻妊娠反应、保证营养供给的有效方法。不可只考虑营养而吃不易消化的食物，增加胃肠负担。一般而言，孕妇早晨反应较重，可以只吃几片饼干、烤馒头片或面包干、牛肉干、鱼片等。吃饭不必拘泥于餐饮次数，餐间可随时吃些牛奶、豆浆、果汁、蜂蜜水、水果、干果（大枣、桂园、花生、核桃仁、瓜子等）、烤馒头片、面包、粥类、咸蛋等。一般午后反应较轻，所以午餐或晚餐可适当吃得丰盛些。食品选自已顺口的，并应经常变换品种和烹调方法，但一定要清淡易消化。有的孕妇吃油腻食物与喝汤会引发呕吐，故应少吃肥肉、煎炸和难消化的食物，少喝些汤，忌用辛辣刺激性食物、兴奋性饮料和酒精性饮料。

克服畏惧心理尽可能地减轻孕妇的精神负担，不要怕吐而不敢吃；即使吐了，休息一下尽量再吃。胃中有少量饮食，反而能减轻呕吐反应。早晨可以在床上半卧位吃些东西，吃后原位休息，使腹部活动减少，有助于减轻呕吐反应。呕吐严重者可多吃些水果、蔬菜，特别是应给予足量的B族维生素和维生素C，能减轻妊娠反应。