2020庚子年的冬天在今天美好的周末悄然开始。 人们可能会问，应该如何迎接这样一个特殊的冬天。

我们知道冬天的“寒冷”不是马上就来的，而是一边变动一边逐渐来的。 冬天是一年的四分法，一年分为四季，每个季节包含三个月的六个节气，新的一年从立春开始。 根据中医运气理论，一年是六分法，叫六气，一口气每两个月含四个节气，新的一年从大寒节开始。 运气理论上，立冬至小雪之间，有秋季主气燥金的印记，属于运气理论的五气阶段； 小雪到大寒之间的四个节气，天越来越冷，主气寒水，被称为一年的末气(六气)。 从大寒到立春是新年气氛的一部分，具有风木春的气氛。 所以，冬天的正常进程是这样的，立冬的第一个节气中，秋天干燥增寒，寒浓于干燥； 两个月后，寒气渐浓，气温在波动中滑向谷底，大寒节前后达到一年的谷底。 后来，在寒冷中发现春天已经不远了。 这个时候，可能已经有人踩着雪在寻找春天了。

那么，今年冬天有什么不同？ 今年冬天的进程有什么特点？

从运气理论的角度来看，庚子年冬天与去年有明显不同，今冬三重旱金相合，其气相当燥。 当然，冬天常态的主气依然寒冷，今冬基于寒冷而干燥。 俗称干冷干冷的样子。 今年冬天的进程必然要考虑运气的特点。 首先是立冬后的第一个节气，寒火并存，气温起伏明显，人易患病。 下雪两个月后，天气干燥严寒，要注意防旱防寒。 大寒之后，立春之前，为风寒而加。

冬天怎么养生？ 冬天的养生还要注意什么？

《黄帝内经.四气调神大论》道出了冬季养生的常规，文曰：“冬三月，此谓闭藏。 冰地坼，不扰阳，早睡晚起，必待阳光，志若伏若隐，有私，已得，驱寒暖，不漏肤，速夺气。 应对今年冬天的气候，也是培育仓库的途径。 反之则伤肾，春有阳痿，奉生者少”。 这段讲冬季养生，首要思想是顺应冬日风气，把重点放在“种西藏”上。 怎么是“养藏”？ 起居上、情志上、服装上必须符合“闭藏”境界，防寒护阳是基本要求。

除了共性的冬季养护方法外，还结合今年冬季运气特点进行养护，今冬特点是干燥气旺。 缪问在《宋.陈无择.运气司天方》的书中指出：“岁金过多，干燥煤气流行，肝木被邪念。” 其中有牛膝木瓜汤，配方由牛膝、木瓜、白芍、枸杞子、菟丝子、杜仲、天麻、大枣、生姜、甘草等组成，其中不乏药食同源之品。 例如，木瓜、枸杞、天麻，还有一些人可能因为燥气占优势，阳明燥金不会下降。 请使用冬桑叶、批叶等秋季降下的物品，使人体空气流向周围，升降有序。 作者是广安门医院脾胃病科主任医师李游