随着生活水平的提高，人们越来越注意养生问题，毕竟健康才是首要的，拥有健康的身体才能更好地工作生活，更好地享受生命。 在养生方面，中医有很多方法，有些方法至今仍盛行，非常有道理。

在三千多年的中医历史中，历代名医创立了许多名方良药。 经过王室的御用，至今仍在使用的，是经典中的经典。 我们特别选出了其中最具代表性的“名补”，请中医典籍专家进行讲解。 请补充一个试试。

十全大补汤：最能消除疲劳

十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。 十全大补汤用法多，可作为滋补药直接饮用。 一般药店都是卖完的，称为十全大补膏或十全大补丸，也可以放入肉类食材作为药膳食用。

缓解疲劳：现代社会的人们压力大，身体和心理都有负担，容易出现气血不足。 十全大补汤可以舒缓神经，消除疲劳。 许多传统茶餐厅将其制成茶，供人们随时饮用，方便补充体力。

术后调理：一般手术会伤及机体气血，往往术后气血两虚，有时甚至影响手术伤的恢复。 此时在十全大补汤的原料中加入肉食煲汤，每天服用，可以增强体内气血，加快身体恢复。

防癌：日本研究认为十全大补汤具有抗癌作用，也可作为放疗、化疗及术后康复的辅助药物。 直接从药店买到更讲究的十全大补膏，每天早晚各服一茶匙，有助调理气血。

八珍糕：健脾最好

现在我们的生活条件好了，但生活更不规律，脾胃的问题就更多了。 调理身体必须从脾胃开始。 八珍饼中，山药、莲子、薏苡仁、茯苓、白四季豆、芡实是补脾胃的食物，在补脾胃气过程中可起很大作用。 此外，这些食物适合药性平和、营养补充非常缓慢、消化功能差的腹泻人群。

四季补脾：脾胃是后天的，脾胃功能强，吃的食物能更好地吸收。 中医认为，脾胃虚弱的人一年四季都可以吃八珍饼补气。

这些方法非常实用。 现代生活节奏越来越快，人们容易疲劳，所以试试缓解疲劳的辅食。 另外，在这些药材药店也很常见。 脾胃不适也是现代人的常见症状，希望以上方法的介绍能对大家的健康起到非常好的辅助作用。