现在越来越多的人重视养生，中医药养生也受到人们的喜爱，很多人经常吃老火汤、药膳、凉茶等。

中药养生调理虽好，但有些做法不可取。 看看有没有犯这些中药治病养生的常见误会吧！

误区一

贵是好药

目前大多数人身体处于亚健康状态，出现乏力、出汗、失眠多梦、疲劳等症状。 在一些人看来，中药可以“治病养病”，自己有点“虚”，需要保健品，所以很喜欢买中药进保健品，鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等名贵中药

中医讲究“阴阳气血平衡”，缺什么补什么？ 有人说“身体有点虚”，不知道是阴虚、阳虚、血虚、气虚中的哪一个，混乱地“补”上来。 有人原以为身体壮实，“补而无害”，长期服用某种滋补中药，结果越补越虚。

中药滋补，关键是在专科医生的指导下补充。

误区2

中药没有副作用

很多人都有“中药是纯天然无害的”的认识。 但中医理论指导下的中药仍然是药物。

药物本身具有治疗作用，现代药理研究表明，大多数中药无肝肾毒性，但也并非没有其他副作用。 中药使用不当，可能导致机体功能损害和偏差。

误区三

清热泻火，常饮凉茶

如果有咽痛、牙痛、口干等小毛病，就认为是“上火”，很多人用板蓝根、菊花、夏枯草等沏茶、煮汤。

清热解毒的中药都是苦寒药，中医辨证适用于实火上攻的症状，患者服用此类药物往往会“腹泻”，消耗胃气，脾胃虚弱。

误区四

人人均可通过中药减肥美容

中药减肥应从益气、健脾化痰等着手，利用中药优势，除湿、活血、健脾行气等调节人体脏腑功能，使身体气血运行更好，加速新陈代谢。 中药美容是中药内服、外用治疗延缓衰老、养颜、损害美的疾病的综合治疗。

目前市面上含有中药成分的减肥美容保健品，大多含有大黄、芦荟、番泻叶，这三种材料实际上都是腹泻药，会引起腹泻。 中医重视辨证施予，减肥美容也不例外，中药减肥美容应咨询专业中医后应用。

误区五

饮食疗法适合每个人

饮食疗法在防病保健中起着重要的作用。 很多人会呆在家里，或者在食疗养生馆吃滋补药膳，药膳只是用大量的滋补食材简单拼凑而成，不能根据食用人群的体质进行搭配，一般来说，膳食补充无法达到“补”的效果。

误区六饮食疗法带来很多好处

官方公布的既是食品又是药品的中药名单有山药、山楂、白果、白四季豆、龙眼肉(桂圆)、百合、阿胶、莲子、薏米等101种。

药食同源是中药的特色，这些品种既是食品又是药效中药，大量或过量会引起身体不适。 如胶原性滋润、脾胃虚弱的女性服用，会出现食欲不振、胃部胀气等症状。

编辑|熟练发表微信编辑部

来源|佛山市中医院，健康佛山

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