昨天门诊给一位58岁的女性看病，刚发现乳腺癌。 而且说平时很注意养生，买很多昂贵的有营养的健康食品吃。 为什么会得这种病呢？

另外，方向错了。 努力是徒劳的。 像我们一样，很少花钱买这些健康食品。 拿大家打个比方，养生保健就像打扫房间一样。 在好的房间里，不管摆放多少昂贵的家具都必须打扫。 最重要的是通风，宽敞明亮。 这房子就像我们的脾胃。 我们的脾胃健运，不能只吃昂贵的保健品，而要疏通，补泻施策。 否则，想象一下是什么样子，就像家里摆满了昂贵的家具一样。

养生保健有很多方法。 正常休息、均衡饮食、适量运动，身体出现小问题时及时关注。 中药、艾灸、泡脚、外敷都是好办法。 普通人要保健，艾灸是个好办法，绿色健康。

艾灸也是我日常调理的一个非常重要的环节，没事的时候每周用一两次大灸全身灸，家人会帮忙或者去专门的艾灸馆。 周末在家，晒晒太阳，给脚和手臂的经络灸，慢慢地上午灸，舒服舒服。 平时有什么不舒服的，可以随时随地灸。

我倡导的养生保健方式一定是健康理性，适合自己，在自己能承受的经济范围内选择。 一定要把握大方向，不要在浪费的地方浪费时间和金钱。 钱、时间和劳力一定要用在刀刃上。 #零谣言计划##科学真相##非常病例#